Perguntas Frequentes

Os professores certificados de Yoga Iyengar passaram por uma formação rigorosa de, pelo menos, 3 a 4 anos. Certificados pelo RIMYI, Índia, Pune. Os professores certificados estão listados e pertencem às Associações de Yoga Iyengar da sua região, para continuarem a desenvolver-se e a nutrir-se através de seminários internacionais, mantendo ligação com a comunidade de professores e alunos de Yoga Iyengar tanto a nível regional como internacional. Como Portugal não possui uma Associação própria, a Cecília pertence atualmente à espanhola: AEYI.

Os 4 fatores-chave deste método são: 1) Precisão 2) Tempo 3) Sequência 4) Permanência

As aulas têm a duração de 1h15. A prática começa assim que chega ao estúdio. Começaremos com uma invocação a Patanjali, seguida pelo tema da semana, e terminaremos com um relaxamento profundo guiado, em Savasana. As famílias de asanas são organizadas por semanas, para abranger todo o espectro de asanas. Considerando que um mês tem 4 semanas, a organização é a seguinte: Primeira semana: asanas em pé. Segunda semana: asanas sentados e dobramentos para a frente. Terceira semana: asanas abdominais e extensões para trás. Quarta semana: restaurativas